Эксперты выяснили, в каком возрасте человек начинает стареть

Ученым удалось выяснить, в каком возрасте человек начинает стареть, и что поможет замедлить данный процесс.

Во время нового исследования специалисты выяснили, что у большинства людей процесс старения начинается уже в 50-55 лет. По словам экспертов, до наступления этого возраста у человека наблюдается один принцип работы генов, а после – можно заметить существенные изменения. Ученые отмечают, что именно в этом возрасте необходимо принимать меры, которые способны замедлить процесс старения.

Для сохранения молодости и укрепления здоровья ученые советуют обратить внимание на свой образ жизни, питание и качество сна. Необходимо следить за своим весом, соблюдать четкий режим дня, уделять достаточное время сну и употреблять исключительно полезную пищу.