Ученые рассказали, чем опасен нарушенный режим сна

Команда американских ученых провел ряд экспериментов, которые позволили им найти доказательства того, что нерегулярный сон крайне негативно влияет на здоровье человека.

О важности качественного и продолжительного отдыха в ночное время суток ученые говорят давно. Однако данная тема является настолько популярной, что специалисты постоянно изучают роль сна в здоровье всего человеческого организма. Недавно эксперты из США выясняли, как различная продолжительность сна влияет на сердечно-сосудистую систему. В масштабном эксперименте приняли участие 1992 человека в возрасте от 45 до 84 лет, у которых не было проблем с сердцем и сосудами. На время эксперимента всем участникам прикрепляли к рукам трекеры, которые фиксировали характеристики сна.

В результате ученые выяснили, что нарушенный режим сна повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в два раза.