Изучена польза медитации

Научные специалисты из Папского Университета Саламанки в Испании провели исследование, направленное на изучение влияния медитации на жизнь человека.

В последние годы медитация стала частью жизни огромного количества людей. Практикующие медитацию люди отмечают, что она меняет их жизнь к лучшему. Тем не менее науке до недавнего времени не было понятно, с чем эти изменения связаны, и как они происходят. Испанские ученые определили три главных фактора для психического здоровья, которые могут определять положительный эффект медитации. По словам авторов исследования, это способность к самосостраданию, переживание того, что жизнь имеет смысл. Ценность и важность целей в жизни, которые нужно достичь, а также уменьшение длительности состояния, в котором человек вытесняет из сознания мысли, эмоции или переживания.

Полученные результаты исследования доказали, что именно медитация способствует улучшению качества жизни человека, а также благоприятно влияет на его отношение к негативным ситуациям.