Известно, насколько полезны спортсменам ванны со льдом

Исследователи заявили, что им удалось опровергнуть пользу ванны со льдом для наращивания мышц. Оказалось, этот метод не оказывает никакого влияния на мышцы.

Авторами проведенного исследования выступили сотрудники Маастрихтского университета. Они долгое время сомневались, что холодная вода способна помочь уменьшить боль после тренировки и воспаление в организме. Именно поэтому было принято решение провести эксперимент с участием добровольцев. Их задачей было выполнение упражнений на сопротивление мышц обеих ног в течение двух недель. После каждого занятия спортсмены погружали одну конечность в ледяную воду. Затем эксперты анализировали изменения.

Так, ученые подтвердили, что на самом деле метод не является эффективным. То есть он является практически полностью бесполезным и никак не способствует наращиванию мышц.