Известно, кому особенно полезно употреблять авокадо

Группа экспертов поделилась результатами проведенного исследования, в ходе которого им удалось выяснить, что авокадо является не только вкусным, но еще и очень полезным для здоровья фруктом.

Сегодня авокадо считают одним из наиболее популярных фруктов. Нередко люди считают его диетическим, но специалисты пока этот вопрос не изучали. Не так давно они провели исследование, которое помогло понять, как авокадо влияет на здоровье людей, имеющих лишние килограммы. В рамках эксперимента 45 добровольцев поделили на три группы, одна из которых употребляла по авокадо в день в течение пяти недель. Остальные две группы придерживались диет с разным содержанием жиров.

В результате выяснилось, что ни одна из диет не оказалась столь полезной для здоровья, как авокадо. Оно снизило уровень холестерина в крови и повысило уровень лютеина, обладающего свойствами антиоксиданта.