Ученые рассказали, почему нельзя спать с включенным светом

Ученые рассказали, почему нельзя спать с включенным светом

Команда японских специалистов поделилась результатами недавно проведенного исследования, направленного на определение наиболее опасных последствий от сна с включенным светом.

Ранее ученые предполагали, что спать с включенным ночником не стоит, так как свет негативно влияет на сон. Однако проведенные исследования подтвердили лишь опасность сна с включенным телевизором. Японские исследователи организовали эксперимент, который в итоге смог доказать, что ночники тоже приводят к проблемам со сном и со здоровьем в целом. Эксперимент длился три года, всего в нем приняли участие 989 мужчин и женщин возрастом от 71 до 77 лет.

Расположенная над головами спящих людей лампа уже после первых двух ночей негативно повлияла на выработку мелатонина. Более того, оказалось, что использование ночников повышает риск развития болезней сердца.

Источник: naked-science.ru

Источник фото: https://ruarilyons.co