Избавиться от проблем с памятью помогут диета и аэробные упражнения

Научные сотрудники Университета Дьюка определили способ, который позволит предотвратить развитие проблем с памятью и других серьезных заболеваний, связанных с ней.

Известно, что любые когнитивные нарушения и проблемы с памятью в результате могут стать причиной развития деменции или даже болезни Альцгеймера. Признаков легкого когнитивного нарушения не так много и заметить их не так легко, чтобы диагностировать проблему можно было на ранней стадии. Эксперты считают, что работать следует не над поисками методов лечения когнитивных нарушений, а над способами предотвращения их развития. Исследователи из Университета Дьюка заявили, что превентивным способом можно назвать здоровый образ жизни, включающий правильное питание и регулярные физические упражнения.

Эффективность предложенного специалистами способа проверили в ходе эксперимента, в котором приняли участие 160 добровольцев, чем возраст был выше 55 лет.