Известно, как всегда держать давление под контролем

Научные специалисты провели анализ существующих способов контроля артериального давления и смогли составить список из способов, которые исключают использование лекарственных средств.

Сегодня огромное количество людей страдает из-за нестабильного артериального давления, которое при малейшем изменении негативно влияет на общее состояние организма. Кардиологи отметили, что держать артериальное давление под контролем можно, причем для этого применять лекарственные средства необязательно. Они уверены, что для снижения артериального давления нужно задуматься о снижении собственного веса. Также очень важно пить достаточное количество воды и сократить количество колбас и квашеной капусты в рационе.

Сладкие соки и десерты следует вовсе исключить из рациона, а кофе пить можно и даже нужно, но не более одного раза в день. Кроме того, нужно крепко спать, много двигаться и минимизировать стресс.