Изучена польза медитации

В ходе проведенного эксперимента американские ученые смогли научно доказать, что медитация является очень полезной. Наиболее благоприятно медитация влияет на работу мозга.

Среди ученых давно ведутся дискуссии относительно пользы и вреда медитаций. Проведенные ранее исследования не позволили экспертам прийти к единому мнению, однако недавно специалисты из США решили организовать собственный масштабный эксперимент. В нем приняли участие 200 добровольцев из одного из учебных заведений в штате Мичиган. Сначала участников эксперимента обучили технике медитации, а затем были проведены сеансы самой процедуры. Завершающим этапом эксперимента было прохождение тестов на компьютере, которые определяли концентрацию добровольцев и внимательность к ошибкам.

В итоге ученые отметили, что всего 20 минут медитации в день способны улучшить активность мозга.