Употребление орехов связали со снижением веса

Ученые из США рассказали, что употребление орехов, в особенности грецких, может не только насытить организм полезными веществами, но еще и поспособствовать снижению веса.

Проведенное Гарвардским университетом исследование было направлено на изучение проблемы лишнего веса у людей в возрасте. Известно, что с возрастом лишние килограммы преследуют огромное количество людей. Единственным способом борьбы с этой проблемой являются строгие диеты, требующие сильного сокращения потребленных калорий. Американские исследователи предположили, что дело не только в количестве калорий и энергии, но еще и в пище, из которой они поступают.

Так, например, эксперты подтвердили, что орехи являются уникальным источником полезной энергии и полезных калорий. К тому же они наделены веществами, которые снижают аппетит и способствуют нормализации метаболизма. Таким образом, именно орехи можно считать продуктом, который помогает замедлить процесс набора лишних килограммов.

Источник: nplus1.ru

Источник фото: https://www.shutterstock.com