Изучено влияние уровня тестостерона на спортивные успехи

Группа ученых заявила, что низкий уровень тестостерона вовсе не зависит от наличия или отсутствия постоянных физических нагрузок. Кроме того, эксперты рассказали, как можно повысить уровень данного гормона без лекарств и других препаратов.

Сегодня для повышения уровня тестостерона активно используют разного рода БАДы, которые являются на самом деле не столь эффективными, как гласит реклама. Также специалисты выяснили, что силовые тренировки способны увеличить концентрацию гормона в крови, но лишь на короткое время. К его снижению приводят плохой сон, прием поливитаминов с биотином, алкоголь, стресс, а также другие факторы. А повысить его уровень способен поднять даже локальный успех на работе или просмотр спортивной трансляции.

Исследователи отмечают, что рекламе БАДов не следует слепо верить, поскольку от них эффект не всегда является благоприятным.

Источник: sport24.ru

Источник фото: https://melmagazine.com