Названы способы борьбы с зависимостью от смартфона

Американские психологи провели очередное исследование, направленное на изучение вреда от использования смартфона. Оказалось, даже в выключенном состоянии гаджет заставляет человека думать о нем и отвлекаться.

Сегодня многие ученые считают активное использование смартфона одной из зависимостей. Особенно это проявляется, когда человек постоянно его использует и отвлекается на него. В современном мире без смартфона нельзя, однако время его использования для нормальной жизни стоит контролировать. Такой контроль также способен избавить от низкой продуктивности. Чтобы добиться желаемого результата, психологи рекомендуют убирать смартфон из поля зрения, ограничивать время его использования с помощью специальных приложений и не пользоваться им во время работы.

Таким образом, эксперты уверены, зависимость от смартфона станет более слабой. Соответственно, вреда от него тоже будет гораздо меньше.