Определены главные признаки нехватки в организме витамина В12

Британские научные специалисты рассказали, что нехватка в организме витамина В12 проявляется чаще всего на коже лица. Поэтому существуют определенные признаки, которые сигнализируют о необходимости пополнения запасов В12.

Витамин В12 является важным витамином, который необходим для производства ДНК и красных кровяных клеток, а также для нормальной работы всей нервной системы. Когда витамина не хватает для нормального протекания определенных процессов, внешний вид человека обычно меняется. Особенно «ярко» дефицит В12 отражается на коже лица: она становится бледной, может покрываться желтыми пятнами. Кроме того, на коже лица и на предплечье могут появляться также белые пятна. Все эти признаки связаны с невозможностью организма производить достаточное количество эритроцитов и с низким уровнем меланина.

Ученые напомнили, что среднее рекомендуемое количество витамина В12 для взрослых людей составляет 2,4 мкг в день.  

Источник: actualnews.org

Источник фото: https://medicalnewstoday.com