Дневной сон способствует снижению риска развития болезней

В ходе масштабного исследования ученые пытались выяснить, насколько полезна или вредна для человеческого организма короткая дремота днем. Оказалось, такой сон снижает риск инфаркта и инсульта.

Не так давно ученые заявили, что дневной сон приводит к увеличению риска заболеваний сердца и сосудов. Затем эксперты провели метаанализ и пришли к выводу, что причиной таких результатов может быть продолжительность сна. Проведенное новое исследование показало, что изучать необходимо связь регулярности сна с его средней продолжительностью, а также с риском заболеваемости. Учеными были изучены данные о 3462 человек, средний возраст которых составил 57,1 года. За время исследования у участников развилось 155 случаев заболеваний сердца и сосудов. Риск был на 48% ниже у тех, кто спал всего один-два раза в неделю.

Авторы исследования считают, что полученные результаты свидетельствуют лишь о пользе дневного сна для всего человеческого организма.

Источник: naked-science.ru

Источник фото: https://healthline.com