Названы признаки дефицита в организме полезных жиров

Команда ученых провела исследование и выяснила, что о дефиците полезных жиров в организме могут свидетельствовать определенные сигналы организма.

Жиры омега-3, омега-6 и омега-9 являются не просто полезными, более того, их дефицит может нарушить нормально функционирование организма. Однако также существует стереотип, согласно которому употребление жирных продуктов негативно влияет на сердце и сосуды. Впрочем, исследователи уже выяснили, что распространенный стереотип не соответствует действительности. Также специалисты определили, что нехватку жиров в организме можно заметить по состоянию кожи и уровню холестерина. Так, оказалось, что при дефиците жиров состояние кожи ухудшается, и она выглядит состаренной и увядшей.

Кроме того, сразу повышается уровень холестерина, в суставах запускаются воспалительные процессы, развивается депрессия и синдром сухого глаза.

Источник: naked-science.ru

Источник фото: https://www.dailynutra.com