Швейцарские медики назвали простой способ поддержать здоровье сердца

Медики из Университетской клиники Лозанны, Швейцария, провели исследование, в котором изучали факторы, влияющие на здоровье сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что одним из наиболее простых способов поддержания здоровья сердца является дневной сон, но лишь при соблюдении некоторого ряда условий.

Свое исследование швейцарские ученые проводили в течение целых пяти лет. Всего в нем приняло участие три тысячи человек возрастом от 35 до 75 лет. Специалисты постоянно проводили мониторинг развития здоровья участников эксперимента, при этом учитывались их бытовые привычки, а главное внимание обращалось на время и продолжительность сна.

Оказалось, что у тех людей, которые спят днем один или два раза в неделю от пяти минут до часа, вероятность инфаркта, инсульта и сердечно-сосудистой недостаточности снижается на 48%. Впрочем, уже имеющие проблемы со здоровьем сердца, так же часто и много спали в дневное время суток.

Источник: actualnews.org

Источник фото: https://pxhere.com