Специалисты обнаружили способ избавиться от голода во время похудения

Ученые из Бирмингема разработали новый метод похудения, которые поможет человеку не ощущает чувство голода. Специалисты смогли установить связь между временем приема пищи и суточным энергетическим обменом, при котором потребление еды и частота ее приема полностью совпадают.

Был проведен эксперимент с участием одиннадцати добровольцев - женщин и мужчин с лишней массой тела, возрастом от 25 до 40 лет.

В первую очередь участники эксперимента стали спать не менее восьми часов, а также придерживались нескольких способов приема пищи. Суть первого заключалась в употреблении пищи три раза в день с восьми утра до восьми вечера, а второй - с восьми до двух часов.

Оказалось, что при втором способе приема пищи происходило уменьшение аппетита за счет снижения уровня гормона голода грелина. Это в свою очередь способствовало более эффективному сжиганию жира.

Источник: www.belnovosti.by

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!