Занятия физкультурой замедляют потерю серого вещества в пожилом возрасте

Сотрудники Массачусетской больницы в Бостоне провели новое исследование, которое доказывает, что занятия физкультурой способно сохранить когнитивные навыки пожилых людей. Регулярные занятия спортом предотвращают возникновению деменции и болезни Альцгеймера, а также снижают риск развития гипертонии, ожирения и сахарного диабета.

В исследовании, которое проводили ученые, было задействовано 182 человека возрастом от 73 до 80 лет. Их поделили на две группы. Участники первой группы продолжали вести привычный пассивный образ жизни, а второй - активно заниматься спортом. Каждому участнику эксперимента перед его началом сделали томографию мозга (МРТ).

После шести лет наблюдения было проведено повторное МРТ. В результате эксперимента выяснилось, что у участников эксперимента, которые занимались спортом, за счет снижения концентрации бета-амилоида замедлилась потеря серого вещества головного мозга. У тех испытуемых, которые не занимались спортом, объем серого вещества уменьшился, что привело к ухудшению внимания и памяти.

Ученые напоминают, что физическая активность положительно влияет на активность мозга и снижает вероятность появления сосудистых заболеваний. Кроме того, положительный эффект на работу мозга оказывает потребление орехов, отказ от фаст-фуда и постоянные умственные нагрузки.

Источник: versiya.info

Источник фото: https://pxhere.com