Ученые назвали самое оптимальное время для похудения

Ученые смогли определить наиболее оптимальное время для занятий спортом с целью похудения. На спортивную тренировку, имеющую целью сбросить лишние килограммы желательно отправляться рано утром, поскольку именно это время больше всего подходит для сжигания калорий.

В эксперименте приняли участие 375 добровольцев. Они занимались спортом в разное время суток и с разной интенсивностью. Люди, проводившие занятия по утрам, легче избавлялись от лишних килограммов и могли сохранять стабильный вес в дальнейшем.

Данные исследования в этом направлении ученые планируют проводить и дальше. Специалисты будут пытаться определить, в какое время наблюдается самая большая физическая активность.

Источник: actualnews.org

Источник фото: https://pxhere.com