Диетологи рассказали о простой и революционной диете

По мнению врачей-диетологов потребление некоторых продуктов может нормализовать содержание висцерального жира. Ожирение обычно начинается с живота, и часто это связано с увеличением содержания внутреннего висцерального жира, естественное количество которого необходимо для функционирования организма. Однако его переизбыток провоцирует развитие ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Диета, предлагаемая специалистами, включает пять видов продуктов, имеющих большое содержание белка. Белок способствует быстрому сжиганию жиров и позволяет ежедневно терять примерно 80-100 калорий.

Суть диеты состоит в сжигании белка, при котором тратится много калорий. Куриное мясо и яйца содержат много белка и отлично подходят для этих целей.

Бобовые и некоторые виды орехов также весьма богаты белком. Очень полезен зеленый чай благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, которые активизируют обмен веществ. Ученые уверяют, что 4-6 чашек чая в день способны нормализовать уровень висцерального жира.

Эксперты также рекомендуют рыбу, поскольку она является низкокалорийным продуктом с особо большим содержанием белка. Крайне полезны такие ее виды, как тунец. Но следует помнить, что для нормализации веса необходима не только диета, но и физические нагрузки, а также отказ от вредных привычек.

Источник: versiya.info

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!