Эксперты выяснили, полезно ли пить жидкость во время еды

Как утверждает доктор Майкла Пикко из клиники Мейо, вода благотворно влияет на работу кишечника, способствует расщеплению пищи вне зависимости от того, употребили ее во время приема пищи или после.

Многие еще из школьной программы знают, что человеческий организм на 70 % состоит из воды. Люди пью воду, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма.

Но все же существует мнение, что употребление воды вместе с пищей способствует разбавлению ферментов и желудочной кислоты, в результате чего затрудняется процесс переваривания пищи организмом. Однако точных научных подтверждений этому нет.

Поэтому специалисты советуют пить воду каждый день. Желательно не пить сильно холодную воду, во время еды и в количестве не больше одного стакана. Кроме того, если пить воду за 30 минут до еды, то обменные процессы в организме улучшатся.  

Источник: planet-today.ru

Источник фото: https://pxhere.com