Мозг переходит в аварийный режим очистки при нехватке сна — исследование MIT

Недостаток сна может приводить к неожиданной реакции мозга — выяснили учёные MIT. При недосыпе мозг начинает очищать ткани от токсинов прямо во время бодрствования, что вызывает кратковременные провалы внимания.
В эксперименте с добровольцами исследователи обнаружили, что в моменты снижения концентрации в мозг поступают «волны» спинномозговой жидкости. Это говорит о том, что из-за нарушения работы глимфатической системы мозг пытается провести очистку в аварийном режиме.
Учёные отмечают, что восстановление нормального режима сна приводит к стабилизации транспорта жидкости и улучшению когнитивных функций. Однако компенсаторные механизмы не способны полностью нивелировать последствия хронического недосыпания.