Установлена связь между синим светом и качеством сна в пожилом возрасте

Как сообщает издание GeroScience, синий свет может оказывать благотворное влияние на естественные биоритмы организма, повышая степень активности и улучшая качество сна пожилых людей.

В ходе эксперимента, проведенного международной группой ученых на людях старше 60 лет, учитывая тот факт, что с возрастом зачастую изменяются паттерны сна, было установлено, что использование синего света утром способствует улучшению дневной активности и более спокойному сну, минимизируя риски его прерывания в течение ночи.

Особое внимание исследователи уделили тому факту, что в случае использования синего света в вечернее время суток может иметь место увеличение времени засыпания и снижение качества сна. Полученные результаты, как считают ученые, четко демонстрирует широкие возможности световой терапии, снижая необходимость в использовании медицинских препаратов.