Установлена связь между долголетием и режимом сна

Как сообщает BBC Science Focus, режим сна может снизить вероятность развития опасных заболеваний и преждевременного ухода из жизни на 48%, что показали результаты исследования, проведенного британскими учеными.

В ходе анализа данных более 61 тысячи участников эксперимента выяснилось, что те, кто спали от семи до восьми часов в сутки, но каждый раз ложились и просыпались в разное время, гораздо чаще сталкивались с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Особое внимание исследователи уделили тому факту, что имеет значение не только режим сна, но и его продолжительность, подчеркнув, что сон менее шести и более девяти часов может оказывать негативное влияние на здоровье, включая эмоциональное состояние.