Conversation: физические упражнения способствуют улучшению памяти

Как сообщает издание The Conversation, физические упражнения оказывают благотворное влияние не только на тело, но и на мозг, что показали результаты эксперимента с участием 76 человек в возрасте от 50 до 83 лет.

Физическая активность, как уточнили обозреватели, способствует сохранению когнитивных функций и минимизирует риск деменции, подчеркнув, что польза от занятий спортом может ощущаться не только в долгосрочной перспективе, но и непосредственно после тренировок, причем эффект может сохраняться до 24 часов. Те, кто уделяли больше времени физической активности, причем как умеренной, так и высокой степени интенсивности, на следующий день демонстрировали лучшие результаты в тестах на память, что может послужить в качестве основы для будущих исследований влияния занятий сортом на людей с нейродегенеративными заболеваниями.

Исследователи предполагают, что кратковременное улучшение памяти после физических упражнений связано с усилением кровообращения и выбросом в мозг химических веществ, имеющих непосредственное отношение к когнитивным функциям.