Реабилитолог Агапкин назвал простые упражнения для нормализации давления

Как заявил в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач-реабилитолог Сергей Агапкин, существует два простых упражнения для снижения давления, обладающих высокой степенью эффективности.

В первую очередь речь идет об упражнениях на растяжку, нормализующих артериальное давление при условии выполнения на регулярной основе, в дополнение к которым могут быть задействованы силовые упражнения, но не следует сразу пытаться взять большой вес. Особое внимание доктор уделил тому факту, что к такому способу снижения давления следует прибегать в том случае, если оно повышено незначительно, примерно на десять миллиметров ртутного столба по сравнению с нормальным показателем.

Напомним, что ранее Агапкин подробно рассказал о таком способе нормализации давления, как плавание, во время которого организм избавляется от избытка влаги.