Диетолог Ялалова предупредила об опасности мандаринов

Как заявила врач-диетолог Рушания Ялалова, от употребления мандаринов, зачастую выступающих в качестве сильного раздражителя, следует отказаться при склонности к аллергии, а также беременным и тем, кто страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Лучше всего мандарины, которые следует употреблять с осторожностью, чтобы минимизировать риск нанесения вреда здоровью, есть днем или вечером, что поспособствует лучшему усвоению питательных веществ, в то время как утром от данного продукта лучше воздержаться.

Допустимая суточная доза мандаринов, как ранее отметила главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, колеблется в диапазоне от 200 до 250 граммов.