Установлена связь между ростом мышц и снижением риска развития депрессии

Как сообщает издание Journal of Affective Disorders, сила и масса мышц коррелируют с минимизацией риска развития депрессивных расстройств, что показали результаты исследования, проведенного группой ученых, представляющих Академию китайских медицинских наук.

Анализ данных, полученных от более чем 4800 человек в рамках Национального исследования здоровья и питания США, четко показал, что каждые дополнительные пять килограммов мышц снижали вероятность развития депрессии на 5,7%. Отметив, что у испытуемых с самой высокой мышечной массой риск развития депрессии был на 44,1% ниже по сравнению с теми, у кого данные показатели находились на минимальной отметке, исследователи подчеркнули, что максимально заметен эффект был среди людей среднего возраста и мужчин.

Предположив, что такой эффект может быть связан с естественным снижением мышечной массы с возрастом, ученые подчеркнули, что после того, как мышечная масса достигает определенного уровня, степень ее защитного эффекта против депрессии больше не возрастает.