Флеболог Буданов рассказал, как снизить риск развития варикоза и тромбоза

Как заявил в интервью изданию «Известия» врач-флеболог Константин Буданов, минимизировать риск развития варикоза и тромбоза можно за счет повышения уровня физической активности и отказа от вредных привычек.

Отметив, что оба заболевания вызывают усталость, боль и отеки в ногах, а среди причин выделяются наследственность, сидячий образ жизни, лишний вес, неправильное питание, курение и алкоголь, врач пояснил, что некоторым может помочь корректировка образа жизни и физические нагрузки на регулярной основе, прежде всего плавание, в то время как от занятий тяжелой атлетикой следует отказаться, чтобы минимизировать риск осложнений.

Кроме того, следует избегать нахождения в стоячем или сидячем положении в течение длительного времени, выделяя каждые два часа по десять минут для прогулки или легкой разминки, во время которой можно лечь на спину и попытаться как можно дольше удерживать ноги в приподнятом положении.