Назван простой способ улучшения памяти

Как сообщает издание Daily Express, улучшить память можно при помощи достаточно простого, но эффективного способа, а именно физической активности, что показали результаты исследования, проведенного двумя учеными, представляющими Институт эпидемиологии и здравоохранения Лондонского университета.

Исследователи Микаэла Блумберг и Эндрю Стептоу уточнили, что улучшение когнитивных способностей фиксируется уже после первой тренировки, причем для того, чтобы прочувствовать результат, не обязательно посещать тренажерный зал.

Отметив, что улучшить память при помощи физической активности можно на срок до 24 часов, Блумберг пояснила: «Умеренная или интенсивная активность означает все, что заставляет ваш пульс учащаться — это может быть быстрая ходьба, танцы или подъем на несколько лестничных пролетов. Это необязательно должны быть структурированные упражнения».