Врач Иванов рассказал о пользе и вреде чая для пожилых людей

Как заявил врач общей практики Владимир Иванов, существуют виды чая, представляющие опасность для здоровья людей пожилого возраста, которым данный напиток следует употреблять в умеренных количествах.

Напомнив, что чай содержит антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений и снижающие риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и рака, эксперт напомнил о наличии в зеленом чае аминокислоты L-теанин, повышающей степень концентрации внимания. Учитывая наличие в чае кофеина, пожилым людям не следует употреблять напиток перед сном, а слишком крепкий чай зачастую приводит к повышению давления и вызывает головную боль, в то время как при проблемах с сердцем может иметь место аритмия. Кроме того, популярный напиток способствует вымыванию кальция из организма, что пагубно сказывается на состоянии костей при остеопорозе.

Рекомендовав держать пакетик чая в воде не более десяти секунд и не использовать повторно вскипяченную воду из-за снижения в ней объема кислорода, врач призвал пенсионеров отдавать предпочтение зеленому чаю с добавлением лимона.