Эндокринолог Казачкова предупредила об опасности диеты на соках

Как заявила в интервью изданию «Лента.ру» врач-диетолог Екатерина Казачкова, диету на соках, пользующуюся высокой степенью популярности, не следует рассматривать в качестве панацеи для быстрого похудения и очищения организма.

Подобные диеты, как предупредила эксперт, могут представлять опасность для организма, лишаемого целого ряда питательных веществ, а прежде всего белка, необходимого не только для поддержания мышечной массы, но и для нормального функционирования иммунной системы. Особое внимание Казачкова уделила тому факту, что в соках содержится большое количество сахара, что может вызвать резкие скачки уровня глюкозы в крови, представляя особую опасность для людей, предрасположенных к диабету.

Добавив, что такая диета зачастую приводит к обезвоживанию организма, эндокринолог подчеркнула, что в соках отсутствует клетчатка, необходимая для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, заключив: «Резкое ограничение в еде часто приводит к срывам и перееданию после окончания диеты».