Ученые рассказали, как снизить риск смерти на 39%

Как сообщает издание Metro, совершение на ежедневной основе от девяти до десяти тысяч шагов позволяет частично компенсировать негативные последствия малоподвижного образа жизни, что показали результаты исследования, проведенного представителями Норвежской школы спортивных наук.

Эксперты отмечают, что подобная физическая активность средней или высокой степени интенсивности снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 21%, в то время как вероятность преждевременной смерти сокращается на 39%.

Особое внимание исследователи уделили тому факту, что полностью нейтрализовать негативное влияние на организм от сидячей работы более восьми часов в день при помощи физической активности не удастся, в связи с чем следует периодически вставать и двигаться в течение дня.