Названы сладости, полезные для здоровья

Как сообщает РИА «Новости», существуют сладости, которые могут быть включены в рацион без сколь-либо существенного ущерба для фигуры и организма в целом, однако при соблюдении умеренности.

В первую очередь речь идет о меде, выступающем в качестве натурального подсластителя, богатого витаминами B2, K, C и PP. Особое внимание следует уделить тому факту, что мед, обладающий антибактериальными и противогрибковыми свойствами, но противопоказанный аллергикам, является высококалорийным продуктом, в связи с чем его потребление следует ограничить двумя столовыми ложками в день.

К низкокалорийным здоровым десертам относится классическая пастила, напоминающая по консистенции зефир и приготовленная на основе яблок, которая не только является вкусной и полезной, но и обеспечивает организм растительными волокнами, белками, витаминами и необходимыми углеводами. Не следует забывать и о качественном мармеладе из натурального фруктового пюре с добавлением желатина, который выступает в качестве антиоксиданта и способствует выведению токсинов.