Ученые рассказали о пользе сауны для психического здоровья

Как сообщает издание International Journal of Circumpolar Health, оказать благотворное влияние на психическое здоровье и минимизировать риск развития гипертонии можно при помощи посещения сауны несколько раз в месяц.

В ходе исследования, проведенного шведскими учеными в рамках проекта MONICA, было установлено, что от тех, кто посещали сауну как минимум раз в месяц, было зафиксировано гораздо меньше жалоб на высокое кровяное давление по сравнению с теми, кто данную процедуру игнорировали. Кроме того, посещение сауны, как уточнили ученые, положительно сказывается на психическом здоровье, снижая уровень стресса и способствуя улучшению настроения.

Ранее группа ученых, представляющих Университет Восточной Финляндии и Университет Йювяскюля, установила, что посещение сауны на регулярной основе минимизирует риск развития заболеваний, относящихся к категории сердечно-сосудистых, и болезни Альцгеймера.