Назван эффективный метод замедления старения

Как сообщает издание PLOS One, определить уровень возрастных изменений и замедлить старение можно при помощи теста на баланс, являющегося простым, но достаточно эффективным способом.

Представители американской клиники Майо уточнили, что достаточно постоять на одной ноге и попытаться удержать равновесие, подчеркнув, что именно способность удерживать баланс является наиболее точным показателем возрастных изменений. В ходе эксперимента выяснилось, что к 50 годам люди в среднем могут простоять на одной ноше около десяти секунд, в то время как к 80 годам данный показатель составляет лишь две секунды.

Особое внимание исследователи уделили походке, которую многие врачи часто используют для оценки когнитивных функций, подчеркнув, что походка, в отличие от равновесия, не продемонстрировала явной связи с возрастом. Уточнив, что способность сохранять баланс с возрастом снижается на ведущей и менее развитой стороне тела на 1,7% и 2,2% соответственно, ученые заключили, что укрепление баланса и развитие мелкой моторики играют ключевую роль в поддержании здоровья.