Эндокринолог Михалева предупредила о последствиях отказа от завтрака

Как заявила в интервью изданию «Газета.ру» врач-эндокринолог Оксана Михалева, привычка пропускать завтрак на регулярной основе может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Отметив, что в подавляющем большинстве случаев те, что обходятся без завтрака и по каким-либо причинам не успевают нормально поесть в течение дня, к ночи ощущают сильный голод и переедают непосредственно перед сном. Кроме того, отсутствие завтрака существенно повышает степень риска того, что организм не получит питательные вещества, необходимые для полноценной работы.

С течением времени такой режим питания может привести к ожирению и развитию диабета второго типа, в связи с чем следует максимально оперативно провести процедуру корректировки времени поступления питательных веществ в организм, оставляя на вечер наиболее легкие блюда, а наиболее сытные продукты употреблять в первой половине дня.