Названа простая привычка, снижающая риск деменции

Как показали результаты исследования, проведенного группой ученых, представляющих Национальный университетский госпиталь Тайваня, минимизировать риск снижения когнитивных способностей можно за счет одной простой привычки.

В данном случае речь идет о более продолжительном сне в выходные дни с целью компенсации дефицита отдыха в будни. Было установлено, что у мужчин и женщин старше 64 лет, позволявших себе поспать в выходные подольше, риск ухудшения интеллектуальных способностей снижался на 74% по сравнению с теми, кто не отсыпались после рабочей недели.

Ученые пока не могут дать четкого объяснения полученному результату, но предполагают, что несколько дополнительных часов сна в выходные могут снизить уровень воспаления в организме и способствовать укреплению связей между нейронами в головном мозге.