Ученые рассказали о пользе тяжелых одеял

Как показали результаты исследования, проведенного австралийскими учеными, представляющими Университет Флиндерса, в качестве достаточно эффективного средства борьбы с бессонницей и психическими расстройствами может выступить утяжеленное одеяло.

Было установлено, что использование таких одеял позволяет существенно улучшить качество сна у людей, страдающих депрессивными и тревожными расстройствами. Ученые отмечают, что участники эксперимента стали засыпать быстрее, многие отказались от приема снотворных средств, либо существенно снизили дозу, а основная часть испытуемых рассказала об улучшении настроения и снижении болевых ощущений.

Особое внимание исследователи уделили тому факту, что давление, которое создает тяжелое одеяло на тело спящего человека, способствует выработке серотонина и мелатонина, необходимых для качественного сна.