Дефицит магния повышает риск дегенеративных заболеваний

Как сообщает издание European Journal of Nutrition, дефицит магния, играющего ключевую роль в работе ферментов, несущих ответственность за копирование и восстановление ДНК, коррелирует с высокой степенью риска развития хронических дегенеративных заболеваний.

В ходе исследования, проведенного австралийскими учеными, выяснилось, что при недостатке магния повышается уровень гомоцистеина, представляющего собой вещество, связанное с повреждениями ДНК и повышающее риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Кроме того, магний, который рекомендуется получать из зеленых листовых овощей, орехов и бобовых, крайне важен для сердечно-сосудистой системы и обеспечения качественного сна, а также минимизации стрессов.