Диетолог Фролова предупредила об опасности протеиновых батончиков

Как заявила в интервью изданию «Газета.ру» врач-диетолог Татьяна Фролова, бесконтрольное употребление протеиновых батончиков не только не способствует избавлению от лишнего веса, но и приводит к набору массы.

Отметив, что зачастую на одну порцию приходится более 300 килокалорий, эксперт подчеркнула: «Мы воспринимаем их как полезный перекус, а по факту по калорийности 1-2 батончика могут заменить полноценный прием пищи». Особое внимание диетолог уделила тому факту, что протеиновые батончики, на многих из которых присутствует информация об отсутствии сахара, могут содержать альтернативные варианты в виде фруктозы или сиропов.

Уточнив, что данные продукты могут быть задействованы в ходе выполнения физических упражнений высокой степени интенсивности или после них, Фролова подчеркнула, что это возможно лишь при условии, что протеиновые батончики сбалансированы и содержат достаточное количество как белков, так и углеводов, позволяющих оперативно восполнить запасы энергии и продолжить тренировку.