Невролог Ананенко предупредил об опасности недосыпа

Как заявил в интервью изданию «Газета.ру» врач-невролог Вячеслав Ананенко, дефицит сна на регулярной основе может крайне негативно сказаться на состоянии здоровья, уточнив, что именно ночью в организме происходит исправление неполадок, сформировавшихся в период дневной активности.

Хронический недосып в диапазоне от одного до двух часов, как уточнил эксперт, приводит к тому, что со временем количество своеобразных поломок в клетках органов будет нарастать, что в итоге может обернуться патологией. В первую очередь дефицит сна сказывается на гипоталамусе, представляющем собой своеобразный центр управления всеми органами и эндокринными железами. Запуск процесса усиления секреции кортизола, а таким образом гипоталамус посылает команду на «выживание организма», приводит к неполадкам в работе сердечно-сосудистой системы, надпочечников и щитовидной железы, что в свою очередь провоцирует нарушения в остальных эндокринных железах и внутренних органах.

Особое внимание невролог уделил тому факту, что зачастую недосып проявляется в повышенной раздражительности, склонности к депрессиям и появлении соматоформных болей в различных частях тела.