JCE: приседания на неровной поверхности улучшают умственные способности

Как сообщает издание Journal of Cognitive Enhancement, такое простое физическое упражнение, как приседания на неустойчивой поверхности, не только укрепляет мышцы, но и благотворно сказывается на когнитивных функциях.

В ходе эксперимента, проведенного немецкими учеными, представляющими Кассельский университет, было установлено, что подобная физическая нагрузка, тренирующая квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы, одновременно повышает степень концентрации внимания. При выполнении приседаний на устойчивой поверхности, как уточнили ученые, производительность испытуемых в тесте Струпа, в ходе которого следует назвать цвет шрифта, которым написано слово, ухудшалась на 9%, в то время как при выполнении упражнения на нестабильном покрытии данный показатель составлял 14%.

Полученные результаты, как подчеркнули ученые, четко указывают на интенсивную работу мозга по поддержанию баланса и концентрации в процессе выполнения приседаний на неустойчивой поверхности, что благотворно сказывается на когнитивных способностях.