Назван простой способ продления жизни

Как сообщает издание Daily Mail, продлить жизнь людям, перешагнувшим возрастной порог в 60 лет, позволит одна простая привычка, выступающая в качестве залога долголетия.

В данном случае речь идет о регулярных физических нагрузках умеренной степени интенсивности, к которым относятся прогулки на регулярной основе. В ходе исследования, в котором были задействованы добровольцы старше 60 лет, выяснилось, что ежедневные прогулки в течение десяти минут добавляют мужчинам и женщинам по 11 и 16 месяцев жизни соответственно, причем это в том случае, если ранее регулярная активная физическая деятельность отсутствовала.

Особое внимание исследователи уделили тому факту, что увеличить продолжительность жизни можно за счет регулирования частоты и интенсивности ходьбы во время прогулок.