Диетолог Гинзбург назвал витамины, необходимые людям старше 50 лет

Как заявил в интервью изданию «Вечерняя Москва» врач-диетолог Михаил Гинзбург, после 50 лет в человеческом организме начинают постепенно проявляться существенные изменения, в связи с чем следует позаботиться о витаминных комплексах, способных снизить риск развития целого ряда заболеваний.

В первую очередь речь идет о таких ключевых витаминах, которые будут одинаково полезны мужчинам и женщинам, преодолевшим возрастной порог в 50 лет, как D3, K2, B9 и B12, повышающих уровень защиты головного мозга от депрессивных состояний и снижающих риск развития рака. Поддержать здоровье головного мозга и повысить уровень защиты организма от атеросклероза можно за счет никотиновой кислоты B3, в то время как аскорбиновая кислота, стимулирующая выработку коллагена, благотворно скажется на состоянии кожи и сосудов.

Особое внимание доктор медицинских наук призвал уделить здоровому и сбалансированному рациону питания, включающему естественные витамины и минералы.