Профессор Москалев рассказал о пользе цифрового детокса для мозга

Как заявил в интервью изданию «Комсомольская правда» профессор Алексей Москалев, возглавляющий Институт биологии старения Нижегородского государственного университета им. Н.И. Лобачевского, улучшить мозговую деятельность можно при помощи цифрового детокса.

Речь идет о временном отказе от смартфонов, компьютеров и других гаджетов, что позволит снизить уровень тревожности и выделить время для планирования или аналитического мышления. Уточнив, что современное поколение часто называют людьми с опущенными головами, учитывая тот факт, что даже в обществе других людей многие предпочитают вместо личного общения уткнуться в экран мобильного устройства, Москалев подчеркнул, что делать перерывы крайне важно.

Цифровой детокс, а прежде всего отказ от залипания в социальных сетях и постоянного пролистывания новостной ленты, повысит, как подчеркнул Москалев, качество сна, продуктивность и степень концентрации внимания, а также улучшит межличностные отношения.