Ученые рассказали о простом способе снижения риска развития диабета

Как сообщает издание The Lancet Regional Health — Europe, существенно снизить риск развития сахарного диабета второго типа можно при помощи сна в максимально темной обстановке, что показали результаты исследования, проведенного австралийскими учеными.

Доцент Эндрю Филлипс, представляющий Университет Флиндерса, уточнил, что минимизация воздействия света в ночное время суток представляет собой простой и экономичный способ предотвращения диабета, обладающий высокой степенью эффективности.

Уточнив, что освещение во время сна сказывается на циркадных ритмах, оказывая негативное влияние на выработку инсулина и метаболизм глюкозы, эксперт подчеркнул, что больше всего риск развития диабета увеличивает яркий свет в промежутке с половины первого ночи до шести часов утра.