Названы упражнения для улучшения работы кишечника

Как сообщает научное издание Nutrients, международная группа ученых, представляющих Россию и Китай, установила, что активизировать рост полезных бактерий в кишечнике, таким образом способствуя улучшению пищеварения, можно за счет аэробных тренировок.

Исследователи отмечают, что на степень активности таких микроорганизмов, как Lactobacillus и Bifidobacterium, выделяющих противовоспалительные кислоты, обеспечивающие кишечник энергией и снимающие воспаление, благотворно влияют бег и езда на велосипеде.

Особое внимание ученые уделили тому факту, что механизм связи между тренировками и выработкой бактерий пока не выявлен и над этим еще предстоит работать.