Установлена связь между недосыпом и депрессией

Как сообщает издание Nature Medicine, дефицит сна, равно как и его низкое качество, могут негативно сказаться как на физическом, так и на психическом, а также эмоциональном состоянии человека.

В ходе исследования, проведенного американскими учеными, представляющими Университет Вандербильда, выяснилось, что недосып и некачественный сон на регулярной основе приводят к тревожным расстройствам, депрессии и повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Исследователи отмечают, что нарушения фаз глубокого и быстрого сна коррелируют с возникновением фибрилляции предсердий и целого ряда других нарушений сердечного ритма. Кроме того, некачественный сон повышает риск развития ожирения и гиперлипидемии.