Установлена связь между поздним отходом ко сну и проблемами с сердцем

Как сообщает издание European Society of Cardiology, у людей, предпочитающих ложиться спать после полуночи, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 25%, что показали результаты исследования, проведенного британскими учеными, представляющими Эксетерский университет.

В ходе шестилетнего исследования, в котором было задействовано более 80 тысяч мужчин и женщин, выяснилось, что наилучшим временем для отхода ко сну является промежуток с 22 до 23 часов, учитывая то обстоятельство, что именно в этот период организм находится в состоянии, способствующем максимально оперативному засыпанию.

Особое внимание исследователи уделили тому факту, что засыпание до десяти вечера не приносило дополнительной пользы организму, а напротив, повышало риск возникновения проблем с сердцем и сосудами на 12%.